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山手線一周ウォーキングはどこからスタート？
スタートは新宿、向きは外回り（時計回り）／新宿から新大久保方面へ、出発は朝7時前後（できれば6時台）。 これ一択で考えていい。
約40kmを1日で歩き切るなら、この組み合わせがいちばん気持ちよく回れる。理由だけ置いておくので、読み終わる頃には「今週末いけるわ」になっているはずだ。
どこから始めるのが正解？
新宿から始めるのがいい。 理由は2つだ。
ひとつはアクセス。どこに住んでいても集合しやすく、始発で乗り込むにも困らない。もうひとつは実績で、歩いた人のブログ25件を集計するとスタート駅は新宿が最多だった。みんな自然と新宿に集まっている。
ゴールも新宿だから、終わったあとにそのまま打ち上げへ流れられる。どこからにするかで悩む必要はない。
何時に出発する？
朝7時前後がベスト。できれば6時台。 決め方は、日没から逆算するだけだ。
のんびり歩いて一周は約12時間（休憩込み）。9月の東京は日が暮れるのが早く、遅く出ると後半を暗い住宅街で歩くことになる。7時発なら夜19〜20時ごろにゴールでき、大半を明るいうちに歩ける。6時発にすると、日没後に歩く時間をさらに1時間ほど減らせる。
前乗りも準備合宿もいらない。当日の朝、履き慣れたスニーカーで新宿に集合するだけでいい。
新宿発・外回りの時間割
向きをもう一度だけ整理すると、外回りは時計回りで、新宿からは新大久保方面へ北上する。この向きなら、田端など北側の暗い住宅街を明るい午前中に抜けられ、終盤を渋谷・新宿の繁華街で締められる。 歩いた人も外回りが多数派だ。
7時発だと、だいたいこんな行程になる。
| 時刻 | だいたいの地点 | 経過 |
|---|---|---|
| 7:00 | 新宿スタート（新大久保方面へ北上） | 0km |
| 9:00 | 池袋あたり | 約9km |
| 11:00 | 田端〜上野（暗い住宅街も朝のうちに） | 約18km |
| 13:00 | 東京〜有楽町 | 約22km |
| 16:00 | 品川〜大崎 | 約31km |
| 19:00 | 渋谷を抜けて新宿ゴール | 約40km |
新宿から上野までの北側は実際に歩いた実感として、最初の10kmは拍子抜けするほど余裕だった。田端まわりを朝に抜けられるのが本当に安心だ。品川・渋谷方面（南側・西側）は一般情報として記載しています。【要追記：南側・西側の実歩行レポートは取材予定】
新宿以外を選ぶなら
日焼けと消耗を最小にしたいなら、東京発が本命の別解になる。 外回り（時計回り）／東京から有楽町方面へ進むと、午前に南側をこなす間ずっと太陽が背中に回り、顔にほとんど当たらない。ただし田端が夕方に回るので、6時台発が安心だ。
品川発も悪くない。序盤で高輪ゲートウェイ〜田町の新しい街並みを楽しめる。東側・南側からアクセスしやすい人に向く。向きはどれも同じ外回り（時計回り）だ。
どこから始めても、輪の上をなぞるだけだから迷わないし、最寄り駅はいつも15分以内にある。きつくなったら電車で帰れるので、気楽に選んでいい。向きの詳しい話はルートガイドに書いた。
よくある質問
Q. 何時にスタートすればいい？ A. 朝7時前後、できれば6時台。約12時間かかるので、日没から逆算して明るいうちに大半を歩き切るのが狙いです。
Q. 内回りと外回り、どっちで回る？ A. 外回り（時計回り）です。新宿発なら外回り（時計回り）／新宿から新大久保方面へ、東京発なら外回り（時計回り）／東京から有楽町方面へ。田端など暗い住宅街を午前中に抜けられ、繁華街でゴールできます。
これ、今週末やらない？
集合は新宿、朝7時。そのまま送れる誘い文句を置いておく。
今週末、山手線ぐるっと歩かない？ 新宿に朝7時集合で、夜には一周終わるらしいよ。
この記事ごと送って、誘ってみよう。
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